痤疮的五个坏习惯现在已经太晚了!

年轻人生活的五大习惯。
★1,有手机,你不能删除报纸
这些都是肠排便括约肌发出的阻塞性粪便损伤说明。此外,下蹲可形成静脉曲张,导致过长,括约肌充血,并可吸引痤疮。
建议:
如果你把上厕所蹲,手机,忘记了报纸,吸烟......这些小蚌你是一个特殊的,它会更加开放。
时间不应超过10分钟。如果你不扔超过10分钟,被赋予了那句“有一个在世界上没有问题,你将是愿意放弃来提供。”
★2偶尔辛辣,刺激,爱吃食物
辣椒辣椒素不能在我们的消化道中分解代谢。这是非常“激进”的。我不会让对方去,如菊花刺激胃肠道。痰是挥火已经低于火灾的原因。
如果周围的菊花粘膜经常刺激,它会加重acné.Además或诱发痔疮,如酒,姜的症状,刺激性的食物,如大蒜,食品picantes.Si我和痤疮一样。痤疮不吃这些东西。
建议:
这种芹菜,韭菜和菠菜促进肠道运动,吃更多富含纤维的食物。
?,吃量化8个全分钟,以消化道没有吃exceso.Una变得不正常,经常吃,又诱发粉刺,也容易发生便秘。
★3长时间保持动作(坐,站立,躺下)
麻将迷,驾驶,互联网专家(笑小编是,疼痛的膝盖)是一个原因,一个人的粉刺和高风险的:保持几个小时。菊花同一姿势是,有丰富的血管,壁薄,血管elasticidad.Durante好长一段时间,血管容易扩展,有可能形成痘痘。
建议:
?您也可以减少acné.Haz的发病率的静脉血液流动的trabaja.Recuperar是在当时的括约肌有效地多运动,但工作站在小时5分钟3。
★4根本不注意菊花
菊花是排泄物不可缺少的产品,粪便中有许多细菌。如果没有及时清洗,这些细菌很容易攻击菊花。
建议:
?每天用温水洗净,更换内衣,保持菊花清洁,卫生。
★5,熬夜
Estre认为它是家庭深夜痤疮的主要力量?在Imiento.Un合理后半夜,有利于肠道的最好的作品(排出废物,吸收营养),第二天,没有障碍。
建议:
不要迟到,我使用海外Mannto作为确保我的梦想和预防粉刺最有效的方法。